完全プライベートヨガクラス(1回¥1,500※チケットは5回6,000円)

【プライベートヨガ】

場所:地下鉄西18丁目駅付近
(場所の詳細はご予約後にご案内いたします。)
開催日時:下記日程表にてご確認ください。
予約可能な日時は赤文字で書かれている部分となります。
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【申し込み】お電話かメールにて承ります。
電話:090-2059-3691  メール:marikero@nifty.com
完全プライベート空間のため、定員は3名までとなります。
※女性専用です。
※ヨガマット等、器具はすべて用意しております。手ぶらでお越しください。
※キャンセルは前日まで受け付けます。当日の場合は料金が発生します。

※レッスン内容

 「初めてヨガ」→ヨガが初めての方に向けて、ヨガの基礎知識、体の動かし方など丁寧にレクチャーします。

 「ビギナーヨガ」→ヨガにある程度慣れてきた方向け。初級~中級レベルのポーズを取り入れてレベルアップを図ります。

 「アンチエイジングヨガ」→若さを保つためのポーズ、美容によいポーズ中心のクラスです。初心者の方もOK。

 「キャンドルヨガ」→キャンドルの幻想的な光の中でゆったりとした動きでリラックスと瞑想を行います。ストレス解消に最適。

 「デトックスリンパヨガ」→かっさを使った施術やセラピーボールを使った筋膜リリースなども取り入れたクラスです。

 「ほぐしヨガ」→肩こり腰痛、体のゆがみが気になる方向けのクラスです。

 「引き締めヨガ」→しっかりと体を動かすクラスです。ヨガに慣れている方、筋肉をつけてスタイルアップを目指す方向け。

 「リラックスヨガ」→座位、よつばい、仰向け、うつぶせのポーズのみのゆったりした動きで体と心のストレスを解消します。

※レギュラーレッスン表記

 「J」→ジョイフィット(ジョイフィットは麻生、西岡、北24条、川沿)

 「ライフ」→ライフステージ札幌 「BLUE」→札幌ヨガスタジオBLUESTAR 

 「Kスタ」→どうぎんカーリングスタジアム 「道新」→道新文化センター

※黒文字のクラスは私では受け付けませんので直接スタジオまでご予約ください。


出張レッスン

プライベートレッスンのご依頼、承ります!

※面識のない男性との個人レッスンはお断りする場合があります。

 

プライベートレッスン60分 基本料金 5,000円

プライベートレッスン90分 基本料金 7,000円 

※どちらも3名までです。

※4名以上は基本料金+2000円(1名)

 

※場所代、交通費などは別途いただきます。

 

【申し込み】 電話:090-2059-3691  メール:marikero@nifty.com


フライヤー・HP・資料作成

パソコンを使った広告関連作業を代行いたします!!

 

【対応メニュー】

 

・イベントやクラスのフライヤー作成(PDF変換まで)

 →A4サイズまでのデータ作成 1枚 5,000円  B4、A3は1枚 8,000円

  ※ちらし印刷は外注。片面につき50枚4000円

 

・ホームページ作成 基本料金 5ページまで30,000円

 6ページ以降 1ページあたり5,000円(1か月無料サポートつき)

 ※その後の修正は1ページにつき5,000円

 ※Jimdoでの登録料などはご自身での負担となります。

 ※交通費がかかる場合は別途請求

 

・ワークショップなどの資料データ作成

 10ページまで20,000円(11ページ以降1枚1000円)

※印刷はコンビニのカラーコピーもしくは外注します。別途ご相談ください。

 

・個別操作指導(資料付き)1時間 5,000円(交通費別途請求)

 

 

以上、金額、内容、時間等は臨機応変にご相談にも応じます。お気軽にお問合せください!

【申し込み】 電話:090-2059-3691  メール:marikero@nifty.com