YOGAの世界へようこそ!

「ヨガ」って聞くと、どんなイメージが浮かんでくるでしょうか?

「体が柔らかくないとできない」「難しいポーズ」「女性しかやらない」などなど・・・

本来ヨガは「ありのままの自分を知り、心身共に健康となり、幸福になる」ことが目的なんです。誰がやってもOKです。

その人それぞれ、体のつくりも状態も違います。自分自身の状態を知り、自分の感覚を最優先して取り組んでいただくことが大事です。

難しいことはありません。安心してご参加いただきたいと思います!

 

現在ではダイエットや健康法としてもブームとなっているヨガですが、本来の目的は「苦痛からの解放=快適で安定した心を作ること」にあります。

ポーズでは体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上するなどの効果がありますが、そこにゆったりした呼吸や瞑想を組み合わせることで、集中力が高まり、おだやかで揺るぎない精神状態を作りだすことができます。歪みが解消し、体全体が引き締まって美しいプロポーションを手に入れられるのはもちろんのこと、活力に満ちた前向きでおだやかな気持ちを得られることこそがヨガの特長といえます。

 

私も、ヨガに出会う前は病気とまではいかずとも、心身の不調に苦しんでいました。肩こり、不眠、不安感などなど・・・

ヨガを知り、その世界に深く入っていくことで、それらから解放され、とても幸せになれました。

そして自分がなぜ調子が悪かったのかも知ることができました。全てに理由があったのです。

体を動かすことで心も健康になるということ、体と心は切り離せないものであるということを体験していただきたいと思います。


各種定期ヨガクラス


札幌市主催の中央体育館やカーリングスタジアムで、毎週1回ヨガクラスをやっています。

まだまだ募集中ですので、安価で気軽に自宅近くの教室に通いたい方、ぜひお待ちしております!

(お申込みは直接中央体育館やカーリングスタジアムにてお願いします。)

ヨガイベント


双子山真言宗地蔵寺で月1回行っている「お寺deYOGA」をはじめとして、ヨガを知っていただくための楽しいイベントを行っています!

お料理とヨガのコラボや、星読みとヨガのコラボなど、有名な先生とのコラボや各種講習会なども。

ヨガをやってみたい方。ヨガをやりながら楽しい企画に参加してみたい方。

ご参加をお待ちしております!

自由参加型ヨガクラス


 

西18丁目駅付近と南郷7丁目付近の場所を借りて定期的にレッスンをやっています。

毎週水曜日と土曜日の朝ヨガ、火曜日夜のリラックスヨガなど、来られるときに来ていただけるようにチケット制でのクラスを行っています。

また、完全な個人レッスンも承ります。

 



チラシやHP作成承ります。

ヨガインストラクターになる前、10年以上パソコンインストラクターをしていた経験があります。DTPやHPに関する知識もあり、企業の広告を作成しておりました。

その経験を活かして、HP作成、イベントチラシ、ワークショップなどの資料作成などを承ります。

詳しい内容については「MENU」ページにて詳細をご確認ください。


※作成したチラシの例です。


向井真理子プロフィール

YOGAインストラクターとして札幌市内を中心に活動中。

 KAORU OKU &YOGA BASIC TT修了

 YOGA plus style(田中しのぶ)中医学ヨガBASIC TT修了

 札幌市内の複数のヨガスタジオ、スポーツクラブ等でクラスを担当。

 

社会保険労務士資格、栄養士資格、パソコンインストラクター経験10年以上などの経歴もある。

 

【問い合わせ先】TeL 090-2059-3691 / mail:  marikero@nifty.com